வாய்ப்புண் ஏற்படுவதற்குப் பின்வரும் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்:
உடல் வெப்பம்: வெயில் காலத்தில் உடல் சூடு அதிகரித்தல்.
காயங்கள்: பல் துலக்கும்போது ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது கூர்மையான பற்கள் படுதல்.
சத்து குறைபாடு: வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்.
தொற்றுகள்: பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் ரசாயனம் மிகுந்த பற்பசைகள்.
மனநலம்: அதிக மன அழுத்தம், பதற்றம் மற்றும் தூக்கமின்மை.
பெண்களுக்கு: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் கால பிரச்சனைகள்.
உணவு: அதிக அமிலம் அல்லது காரம் நிறைந்த உணவுகள்.
குறிப்பு: வாய்ப்புண் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பரவாது. பொதுவாக 1-2 வாரங்களில் சரியாகிவிடும்.
செய்ய வேண்டியவை (தீர்வுகள்):
உடல் சூட்டைத் தணிக்க: இளநீர், தயிர், வெள்ளரிக்காய், வாழைப்பழம் மற்றும் நெல்லிக்காய் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
சமச்சீர் உணவு: காய்கறிகள், கீரைகள், புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுங்கள்.
வாய் சுகாதாரம்: தினமும் இருமுறை பல் துலக்குவது மற்றும் சாப்பிட்ட பின் வாய் கொப்புளிப்பது அவசியம்.
தண்ணீர்: உடல் வறட்சியைத் தவிர்க்கப் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
ஓய்வு: ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
தவிர்க்க வேண்டியவை:
அதிக காரம் மற்றும் புளிப்பு நிறைந்த உணவுகள்.
எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள்.
அதிகப்படியான காபி மற்றும் டீ குடிப்பது.
வாய்ப்புண்ணைத் தூண்டும் மருந்துகள் அல்லது ரசாயன பற்பசைகள்.
எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்? வாய்ப்புண் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாகத் தொடர்ந்தாலோ, அல்லது வலி தாங்க முடியாத அளவிற்குத் தீவிரமாக இருந்தாலோ உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.